Triatló Calafell

Debuts, victorias y pájaras. Esto resume el triatlón que disputamos el domingo en Calafell.




La debutante Mireia hizo un gran triatlón, con grandes tiempos a nado y corriendo (en bici tambien lo hizo bien a pesar de los insignificantes errores). Sin duda tiene mucha pista para hacerlo muy bien en los siguientes que espero haga. Enhorabuena!!!!



Todos hemos cometido errores el día de nuestro primer triatlón y es algo normal teniendo en cuenta que hay que estar atento a muchas cosas durante el transcurso de la carrera. Se sale del agua con el corazón en la boca y medio mareado y tienes que ponerte a buscar dónde esta tu bici entre 400 bicis más, no encontrarla es algo normal si no tienes algo de experiencia. Ejemplos como este pueden pasar a lo largo de todo el triatlón, solo se corrigen a base de hacer triatlones y tener todos los movimientos estudiados y mecanizados, para poder hacerlos sin pensar, ya que en esas condiciones no llega mucha sangre al cerebro.

Por mi parte un buen triatlón por todo lo que disfruté con toda la cantidad de gente que nos vino a ver y a ayudar, tenemos mucha suerte. En la carrera no fue del todo bien, por no decir mal. Nadando me encontré bastante bien, pudiendo coger un buen ritmo y sin recibir muchos golpes, no hice un gran tiempo a pesar de eso, 13'24".

Salí con ganas en la bici, y las dos primeras vueltas la hice a muerte dando relevos largos y sostenidos en el grupillo de 3 que habíamos formado. En la tercera vuelta aflojé el ritmo ya que sabía que tenía que gusrdar fuerzas para la carrera a pie. Al final marqué el 11 mejor parcial.





Lo peor de mi carrera estaba por llegar. Hice una transición impecable. Y me sorprendió ver a Pau a unos escasos 50 m delante mio justo al salir de boxes. Esto me motivó para intentar darle caza y poder disputarle la vistoria (entre nosotros), por culpa de hacer un gran esfuerzo al principio del segmento me entró el terrible flato que me acompaño para el resto de los 5 km, un suplicio. Hice el peor parcial corriendo de la temporada, justo cuando tenía que haber hecho el mejor. Finalmente llegué el 43 a meta con un tiempo de 1h5'59".


Ese triatleta pro!!!!!



Pau, me ganó. Salió del agua 44 segundos delante mío, que parece poco pero son muy dificiles de remontar. Hizo un gran parcial a nado 12'40". Salió del agua como una bestia. En bici supo administrar la ventaja que había conseguido en el agua. Hasta que llegó la T2 en la que perdió gran parte de la ventaja que me llevaba(esas transiciones sucias) pero a pesar de sufrir corriendo consiguió mantener un buen ritmo que le hizo llegar a meta el 25 de la general con un tiempo de 1h3'27", que va a ser dificil de batir.



Miami beach

Recull IV

El palau de la música

El domingo pasado se celebró el Campeonato de Catalunya de triatlón de montaña, a priori una prueba en al que tenía buenas esperanzas, ya que sabía no habría grandes nadadores y la bici de monataña estoy bien preparado este año tras haber participado en varias pruebas de duatlón.

Nadando se cumplieron mis expectativas, nos solo por salir el 21 con un tiempo de 15'19", sino porque desde la salida nadé a un ritmo constante sin altibajos como me suele pasar en otras carreras y sabiendo dosificar las fuerzas para llegar justo de ellas a la salida del agua.

Salí medio mareado del agua, la cabeza me daba tumbos y no sabía bien donde estaba, esto hizo que sacarme el neopreno me llevara un rato, además para ponerme la botas de la bici tuve que sentarme en el suelo y hacerlo tranquilamente, sabía que perder unos segundos de más en la T1 no importaba tanto como en un triatlón de carretera.



Salí con mucha fuerza y con muchas ganas de hacerlo bien y dejarme cada celula de cada músculo sobre la bici, y durante todo el tramo de bici así lo hice. Aunque no todo el rato era fuerza y resistencia sobre la bici sino que el 80% de los 29km de btt eran sobre trialeras, de subida, de bajada y hasta en llaneando, y entraba en juego la habilidad sobre la bicicleta, sobretodo en las bajadas. Y la verdad es que tengo que mejorar mucho en este aspecto ya que me pasaban la mayoría de veces en bajadas, a pesar de poner toda mi atención en hacerlo bien e intentar bajar rápido...imposible quería llegar vivo!!! Al final hice el 27 en el tramo a bici.

Tras descansar los últimos km en bici para salir a tope a correr, los 2 primeros km a pie los hice como una bala, me encontraba realmente bien, hasta que llegué a las escaleras cuando las acabé de subir todas me empezó la pajarilla aunque pude aguantar el ritmo. Así hasta que volvía a llegar a la parte llana del recorrido, allí me dió un flato terrible (exagerando) y tuve que aflojar el ritmo, por culpa de esto se me escapó un vejestorio que podría haber superado (o eso creía).

Al final llegué el 24 de unos 125 triatletas. Por lo que puedo decir que soy el 24 de cataluyna de triatlón de montaña, que no suena mal aunque no sea tanto.




El Pau también participó en Balaguer, aunque con muchas menos ganas que las que llevaba yo, y le desaparecieron un poco más cuando probó el agua del embalse, estaba muuyyy fría y le tocaba nadar sin neopreno, no le volverá a pasar!!!
En la bici volvió a pinchar, y no contento con eso se le jodió el cambio y solo podía poner piñon grande un lujo teniendo en cuenta el recorrido tortuoso. Sin duda no fue su día. A pesar de esto en el tramo a pie hizo una espectacular 16 posición con un tiempo de 19'43".



Además, tambien participó Andres Barbero del equipo CA Can Mercader que hizo una espectacular remontada con la bici, salió del agua 50 y llegó el 8 a meta...todo un fiera!!!!

recull III

El grupo de ciclistas aumenta en cada salida

Triatló Manresa

Sábado 13 de junio de 2009, 16 horas, Parc de l'Agulla. El calor es sofocante, respirar bajo la sombra de un árbol y estando completamente quieto cuesta. El aire recalentado a pasa través de la garganta dejandola completamente seca, se convierte en vital beber agua cada 5 minutos. En estas condiciones disputamos el triatlón de Manresa, uno de los clásicos de la temporada.

El tramo a nado fue todo un lujo, no porque hiciera un buen tiempo, sinó porque meterse en el agua fresquita era un alivio. La salida fue todo un atropello, dieron la salida de manera muy rara, esto provocó que los primeros metros estuvieramos como los atunes cuando los recojen con la redes tensas y la cuerda corta al lado del barco, saltando unos sobre otros. Salí del agua con un tiempo de 13'58" y 168 posición, de los peores de la temporada, a pesar de no encontrarme mal del todo aunque con poca sensación de llegar cansado a la orilla.

Sobre la bici tenía claro que estuviera en el grupo que estuviera quería tirar y dejarme las piernas, y vaya si me toco, fui 3/4 del tramo tirando, mucho rato solo más del que me hubiera gustado. No hicé un gran parcial. 58 posición y 33'13". Corriendo, despues del tute de bici, me esperaba lo peor y lo peor vino. El calor me machacaba, pero el dolor de estomago me acabó dejando ko. Acabé con un parcial de 19'11". Y llegué a meta en 89 posición y un tiempo de 1h6'22".

Mi mal fario no llegó solo, Pau que hizo un parcial a nado cojonudo, me saco alrededor de los 2', tuva la mala suerte de pinchar en la segunda vuelta a bici cuando iba en un grupo en el que rodaban fuertísimo. La próxima espero no pinche y no me saque tanto a nado.

En el ránking de la fede sigo subiendo, esto no durará siempre, hasta el 4º puesto!!!!!!

Recull II

De montaña


De playa

Triatló de Salou

Domingo 7 de junio, día de triatlón en Salou dónde empezaron las Triathlon Series, Francesc Godoy (triatleta profesional que compite en las pruebas del Campeonato del Mundo de Triatlón) ganó sobre Xavier Llobet, sobre Albert Parreño, sobre Pau Martínez y sobre mí. Incontestable, no pude hacer nada por evitarlo aunque lo intenté con todas mis ganas como siempre.



El tramo a nado fue más lento de lo habitual, no solo para mí sino para todos los participantes. Las olas y las corrientes de Salou hacían que nadar recto fuera difícil. Salí del agua con un tiempo de 15'35", el peor tiempo de lo que llevo de temporada, pero no es significativo. En general nadé bien. Salí en posición 108.



Tras una transición en la que busqué de más la bici, llegó el tramo en el que sabía tenía que esforzarme para hacer un buen triatlón. Salí tras la larga estela de los triatletas con los que había salido del agua, sin poder llegar a alcanzarlos pese a los esfuerzos. Tuve que aflojar para ser alcanzado por el grupo que venía tras de mí para así unir los esfurezos. En este grupo volvía a dar unos buenos relevos tanto en las subidas como en los tramos de viento en contra para llegar a la T2 con este mismo grupo sin poder coger a los de delante.

En el tramo a pie intentando mantener la posición que llevaba en ese momento pero siendo superado por algunos que venían en el grupo de bici, inevitablemente. Al final llegué a meta el 61 de unos 600 participantes, con un tiempo de 1h10'00", desde el principio del triatlón quería clavar ese tiempo.



Por su parte Pau salió del agua un minuto por detrás mio, por culpa de su orientación de calamar y por ser un valiente al nadar sin wetsuit. Ese minuto crucial que perdió nadando hizo que en bici no fuera en mi grupo y se distanció. Aun y así gran debut esta temporada.



Fotos por Vanesa Martín (copyright).

Recull

Coche desgajado


De entreno por El Prat



Frábrica


Riera en Barcelona

Triatló Mataró

El domingo 31 de mayo se celebró el campeonato de Catalunya de triatlón en el que participé. Participé al día seguiente de celebrar la boda de los Zuzis, una tribu de hermanos de Sant Feliu, en la que hubo alguna copa de vino de más y algún que otro exceso...

Volviendo al triatlón, no nos desviemos que nos perdemos!!, fue mejor de lo que esperaba y es que me esperaba un triatlón de sufrimiento extremo por los excesos del día anterior.

Nadé en un tiempo de 13'32", buen tiempo aunque mejorable, y salí el 147 del agua. El peor segmento de los tres y es que empecé poco concentrado y nadando sin darle mucha importancia a la cadencia de brazada.

En bici la intención era no dar ni un relevo e ir todo el segmento a rueda, como una rémora jejejeje, pero cuando vi que en el grupo en el que iba se conformaban con ir a una velocidad casi de paseo decidí tirar y dí un relevo largo y sostenido que hizo que los que iban en el grupo se animaran y empezaran a dar relevos en condiciones...así conseguimos enlazar con el grupo que teníamos delante de unos 20 triatletas, una buena cosa. El tramo de bici eran 5 km de recta totalmente llana por lo que se rodaba muy rápido. Rodé a 39km/h haciendo el 33 mejor parcial.

Me bajé de la bici pensando en que iba a pagar el esfuerzo con la bici, pero sorprendentemente hicé el mejor parcial a pie desde que empezó la temporada, con 18'44". Al final llegué a meta el 84 de 500 participantes con un tiempo de 1h3'4", y vuelvo a batir mi mejor marca en distancia sprint, y esta va a ser dificil de bajar ya que no hay ningún circuito de bici tan rápido como Mataró, aunque se intentará.

En el ranking de la federación he subido 3 puestos y estoy en el top-10 en el puesto 8.