Friday, June 26, 2009
Tuesday, June 23, 2009
El domingo pasado se celebró el Campeonato de Catalunya de triatlón de montaña, a priori una prueba en al que tenía buenas esperanzas, ya que sabía no habría grandes nadadores y la bici de monataña estoy bien preparado este año tras haber participado en varias pruebas de duatlón.
Nadando se cumplieron mis expectativas, nos solo por salir el 21 con un tiempo de 15'19", sino porque desde la salida nadé a un ritmo constante sin altibajos como me suele pasar en otras carreras y sabiendo dosificar las fuerzas para llegar justo de ellas a la salida del agua.
Salí medio mareado del agua, la cabeza me daba tumbos y no sabía bien donde estaba, esto hizo que sacarme el neopreno me llevara un rato, además para ponerme la botas de la bici tuve que sentarme en el suelo y hacerlo tranquilamente, sabía que perder unos segundos de más en la T1 no importaba tanto como en un triatlón de carretera.
Salí con mucha fuerza y con muchas ganas de hacerlo bien y dejarme cada celula de cada músculo sobre la bici, y durante todo el tramo de bici así lo hice. Aunque no todo el rato era fuerza y resistencia sobre la bici sino que el 80% de los 29km de btt eran sobre trialeras, de subida, de bajada y hasta en llaneando, y entraba en juego la habilidad sobre la bicicleta, sobretodo en las bajadas. Y la verdad es que tengo que mejorar mucho en este aspecto ya que me pasaban la mayoría de veces en bajadas, a pesar de poner toda mi atención en hacerlo bien e intentar bajar rápido...imposible quería llegar vivo!!! Al final hice el 27 en el tramo a bici.
Tras descansar los últimos km en bici para salir a tope a correr, los 2 primeros km a pie los hice como una bala, me encontraba realmente bien, hasta que llegué a las escaleras cuando las acabé de subir todas me empezó la pajarilla aunque pude aguantar el ritmo. Así hasta que volvía a llegar a la parte llana del recorrido, allí me dió un flato terrible (exagerando) y tuve que aflojar el ritmo, por culpa de esto se me escapó un vejestorio que podría haber superado (o eso creía).
Al final llegué el 24 de unos 125 triatletas. Por lo que puedo decir que soy el 24 de cataluyna de triatlón de montaña, que no suena mal aunque no sea tanto.
El Pau también participó en Balaguer, aunque con muchas menos ganas que las que llevaba yo, y le desaparecieron un poco más cuando probó el agua del embalse, estaba muuyyy fría y le tocaba nadar sin neopreno, no le volverá a pasar!!!
En la bici volvió a pinchar, y no contento con eso se le jodió el cambio y solo podía poner piñon grande un lujo teniendo en cuenta el recorrido tortuoso. Sin duda no fue su día. A pesar de esto en el tramo a pie hizo una espectacular 16 posición con un tiempo de 19'43".
Además, tambien participó Andres Barbero del equipo CA Can Mercader que hizo una espectacular remontada con la bici, salió del agua 50 y llegó el 8 a meta...todo un fiera!!!!
Nadando se cumplieron mis expectativas, nos solo por salir el 21 con un tiempo de 15'19", sino porque desde la salida nadé a un ritmo constante sin altibajos como me suele pasar en otras carreras y sabiendo dosificar las fuerzas para llegar justo de ellas a la salida del agua.
Salí medio mareado del agua, la cabeza me daba tumbos y no sabía bien donde estaba, esto hizo que sacarme el neopreno me llevara un rato, además para ponerme la botas de la bici tuve que sentarme en el suelo y hacerlo tranquilamente, sabía que perder unos segundos de más en la T1 no importaba tanto como en un triatlón de carretera.
Salí con mucha fuerza y con muchas ganas de hacerlo bien y dejarme cada celula de cada músculo sobre la bici, y durante todo el tramo de bici así lo hice. Aunque no todo el rato era fuerza y resistencia sobre la bici sino que el 80% de los 29km de btt eran sobre trialeras, de subida, de bajada y hasta en llaneando, y entraba en juego la habilidad sobre la bicicleta, sobretodo en las bajadas. Y la verdad es que tengo que mejorar mucho en este aspecto ya que me pasaban la mayoría de veces en bajadas, a pesar de poner toda mi atención en hacerlo bien e intentar bajar rápido...imposible quería llegar vivo!!! Al final hice el 27 en el tramo a bici.
Tras descansar los últimos km en bici para salir a tope a correr, los 2 primeros km a pie los hice como una bala, me encontraba realmente bien, hasta que llegué a las escaleras cuando las acabé de subir todas me empezó la pajarilla aunque pude aguantar el ritmo. Así hasta que volvía a llegar a la parte llana del recorrido, allí me dió un flato terrible (exagerando) y tuve que aflojar el ritmo, por culpa de esto se me escapó un vejestorio que podría haber superado (o eso creía).
Al final llegué el 24 de unos 125 triatletas. Por lo que puedo decir que soy el 24 de cataluyna de triatlón de montaña, que no suena mal aunque no sea tanto.
El Pau también participó en Balaguer, aunque con muchas menos ganas que las que llevaba yo, y le desaparecieron un poco más cuando probó el agua del embalse, estaba muuyyy fría y le tocaba nadar sin neopreno, no le volverá a pasar!!!
En la bici volvió a pinchar, y no contento con eso se le jodió el cambio y solo podía poner piñon grande un lujo teniendo en cuenta el recorrido tortuoso. Sin duda no fue su día. A pesar de esto en el tramo a pie hizo una espectacular 16 posición con un tiempo de 19'43".
Además, tambien participó Andres Barbero del equipo CA Can Mercader que hizo una espectacular remontada con la bici, salió del agua 50 y llegó el 8 a meta...todo un fiera!!!!
Wednesday, June 17, 2009
Monday, June 15, 2009
Triatló Manresa
Sábado 13 de junio de 2009, 16 horas, Parc de l'Agulla. El calor es sofocante, respirar bajo la sombra de un árbol y estando completamente quieto cuesta. El aire recalentado a pasa través de la garganta dejandola completamente seca, se convierte en vital beber agua cada 5 minutos. En estas condiciones disputamos el triatlón de Manresa, uno de los clásicos de la temporada.
El tramo a nado fue todo un lujo, no porque hiciera un buen tiempo, sinó porque meterse en el agua fresquita era un alivio. La salida fue todo un atropello, dieron la salida de manera muy rara, esto provocó que los primeros metros estuvieramos como los atunes cuando los recojen con la redes tensas y la cuerda corta al lado del barco, saltando unos sobre otros. Salí del agua con un tiempo de 13'58" y 168 posición, de los peores de la temporada, a pesar de no encontrarme mal del todo aunque con poca sensación de llegar cansado a la orilla.
Sobre la bici tenía claro que estuviera en el grupo que estuviera quería tirar y dejarme las piernas, y vaya si me toco, fui 3/4 del tramo tirando, mucho rato solo más del que me hubiera gustado. No hicé un gran parcial. 58 posición y 33'13". Corriendo, despues del tute de bici, me esperaba lo peor y lo peor vino. El calor me machacaba, pero el dolor de estomago me acabó dejando ko. Acabé con un parcial de 19'11". Y llegué a meta en 89 posición y un tiempo de 1h6'22".
Mi mal fario no llegó solo, Pau que hizo un parcial a nado cojonudo, me saco alrededor de los 2', tuva la mala suerte de pinchar en la segunda vuelta a bici cuando iba en un grupo en el que rodaban fuertísimo. La próxima espero no pinche y no me saque tanto a nado.
En el ránking de la fede sigo subiendo, esto no durará siempre, hasta el 4º puesto!!!!!!
El tramo a nado fue todo un lujo, no porque hiciera un buen tiempo, sinó porque meterse en el agua fresquita era un alivio. La salida fue todo un atropello, dieron la salida de manera muy rara, esto provocó que los primeros metros estuvieramos como los atunes cuando los recojen con la redes tensas y la cuerda corta al lado del barco, saltando unos sobre otros. Salí del agua con un tiempo de 13'58" y 168 posición, de los peores de la temporada, a pesar de no encontrarme mal del todo aunque con poca sensación de llegar cansado a la orilla.
Sobre la bici tenía claro que estuviera en el grupo que estuviera quería tirar y dejarme las piernas, y vaya si me toco, fui 3/4 del tramo tirando, mucho rato solo más del que me hubiera gustado. No hicé un gran parcial. 58 posición y 33'13". Corriendo, despues del tute de bici, me esperaba lo peor y lo peor vino. El calor me machacaba, pero el dolor de estomago me acabó dejando ko. Acabé con un parcial de 19'11". Y llegué a meta en 89 posición y un tiempo de 1h6'22".
Mi mal fario no llegó solo, Pau que hizo un parcial a nado cojonudo, me saco alrededor de los 2', tuva la mala suerte de pinchar en la segunda vuelta a bici cuando iba en un grupo en el que rodaban fuertísimo. La próxima espero no pinche y no me saque tanto a nado.
En el ránking de la fede sigo subiendo, esto no durará siempre, hasta el 4º puesto!!!!!!
Saturday, June 13, 2009
Wednesday, June 10, 2009
Triatló de Salou
Domingo 7 de junio, día de triatlón en Salou dónde empezaron las Triathlon Series, Francesc Godoy (triatleta profesional que compite en las pruebas del Campeonato del Mundo de Triatlón) ganó sobre Xavier Llobet, sobre Albert Parreño, sobre Pau Martínez y sobre mí. Incontestable, no pude hacer nada por evitarlo aunque lo intenté con todas mis ganas como siempre.
El tramo a nado fue más lento de lo habitual, no solo para mí sino para todos los participantes. Las olas y las corrientes de Salou hacían que nadar recto fuera difícil. Salí del agua con un tiempo de 15'35", el peor tiempo de lo que llevo de temporada, pero no es significativo. En general nadé bien. Salí en posición 108.
Tras una transición en la que busqué de más la bici, llegó el tramo en el que sabía tenía que esforzarme para hacer un buen triatlón. Salí tras la larga estela de los triatletas con los que había salido del agua, sin poder llegar a alcanzarlos pese a los esfuerzos. Tuve que aflojar para ser alcanzado por el grupo que venía tras de mí para así unir los esfurezos. En este grupo volvía a dar unos buenos relevos tanto en las subidas como en los tramos de viento en contra para llegar a la T2 con este mismo grupo sin poder coger a los de delante.
En el tramo a pie intentando mantener la posición que llevaba en ese momento pero siendo superado por algunos que venían en el grupo de bici, inevitablemente. Al final llegué a meta el 61 de unos 600 participantes, con un tiempo de 1h10'00", desde el principio del triatlón quería clavar ese tiempo.
Por su parte Pau salió del agua un minuto por detrás mio, por culpa de su orientación de calamar y por ser un valiente al nadar sin wetsuit. Ese minuto crucial que perdió nadando hizo que en bici no fuera en mi grupo y se distanció. Aun y así gran debut esta temporada.
Fotos por Vanesa Martín (copyright).
El tramo a nado fue más lento de lo habitual, no solo para mí sino para todos los participantes. Las olas y las corrientes de Salou hacían que nadar recto fuera difícil. Salí del agua con un tiempo de 15'35", el peor tiempo de lo que llevo de temporada, pero no es significativo. En general nadé bien. Salí en posición 108.
Tras una transición en la que busqué de más la bici, llegó el tramo en el que sabía tenía que esforzarme para hacer un buen triatlón. Salí tras la larga estela de los triatletas con los que había salido del agua, sin poder llegar a alcanzarlos pese a los esfuerzos. Tuve que aflojar para ser alcanzado por el grupo que venía tras de mí para así unir los esfurezos. En este grupo volvía a dar unos buenos relevos tanto en las subidas como en los tramos de viento en contra para llegar a la T2 con este mismo grupo sin poder coger a los de delante.
En el tramo a pie intentando mantener la posición que llevaba en ese momento pero siendo superado por algunos que venían en el grupo de bici, inevitablemente. Al final llegué a meta el 61 de unos 600 participantes, con un tiempo de 1h10'00", desde el principio del triatlón quería clavar ese tiempo.
Por su parte Pau salió del agua un minuto por detrás mio, por culpa de su orientación de calamar y por ser un valiente al nadar sin wetsuit. Ese minuto crucial que perdió nadando hizo que en bici no fuera en mi grupo y se distanció. Aun y así gran debut esta temporada.
Fotos por Vanesa Martín (copyright).
Wednesday, June 03, 2009
Tuesday, June 02, 2009
Triatló Mataró
El domingo 31 de mayo se celebró el campeonato de Catalunya de triatlón en el que participé. Participé al día seguiente de celebrar la boda de los Zuzis, una tribu de hermanos de Sant Feliu, en la que hubo alguna copa de vino de más y algún que otro exceso...
Volviendo al triatlón, no nos desviemos que nos perdemos!!, fue mejor de lo que esperaba y es que me esperaba un triatlón de sufrimiento extremo por los excesos del día anterior.
Nadé en un tiempo de 13'32", buen tiempo aunque mejorable, y salí el 147 del agua. El peor segmento de los tres y es que empecé poco concentrado y nadando sin darle mucha importancia a la cadencia de brazada.
En bici la intención era no dar ni un relevo e ir todo el segmento a rueda, como una rémora jejejeje, pero cuando vi que en el grupo en el que iba se conformaban con ir a una velocidad casi de paseo decidí tirar y dí un relevo largo y sostenido que hizo que los que iban en el grupo se animaran y empezaran a dar relevos en condiciones...así conseguimos enlazar con el grupo que teníamos delante de unos 20 triatletas, una buena cosa. El tramo de bici eran 5 km de recta totalmente llana por lo que se rodaba muy rápido. Rodé a 39km/h haciendo el 33 mejor parcial.
Me bajé de la bici pensando en que iba a pagar el esfuerzo con la bici, pero sorprendentemente hicé el mejor parcial a pie desde que empezó la temporada, con 18'44". Al final llegué a meta el 84 de 500 participantes con un tiempo de 1h3'4", y vuelvo a batir mi mejor marca en distancia sprint, y esta va a ser dificil de bajar ya que no hay ningún circuito de bici tan rápido como Mataró, aunque se intentará.
En el ranking de la federación he subido 3 puestos y estoy en el top-10 en el puesto 8.
Volviendo al triatlón, no nos desviemos que nos perdemos!!, fue mejor de lo que esperaba y es que me esperaba un triatlón de sufrimiento extremo por los excesos del día anterior.
Nadé en un tiempo de 13'32", buen tiempo aunque mejorable, y salí el 147 del agua. El peor segmento de los tres y es que empecé poco concentrado y nadando sin darle mucha importancia a la cadencia de brazada.
En bici la intención era no dar ni un relevo e ir todo el segmento a rueda, como una rémora jejejeje, pero cuando vi que en el grupo en el que iba se conformaban con ir a una velocidad casi de paseo decidí tirar y dí un relevo largo y sostenido que hizo que los que iban en el grupo se animaran y empezaran a dar relevos en condiciones...así conseguimos enlazar con el grupo que teníamos delante de unos 20 triatletas, una buena cosa. El tramo de bici eran 5 km de recta totalmente llana por lo que se rodaba muy rápido. Rodé a 39km/h haciendo el 33 mejor parcial.
Me bajé de la bici pensando en que iba a pagar el esfuerzo con la bici, pero sorprendentemente hicé el mejor parcial a pie desde que empezó la temporada, con 18'44". Al final llegué a meta el 84 de 500 participantes con un tiempo de 1h3'4", y vuelvo a batir mi mejor marca en distancia sprint, y esta va a ser dificil de bajar ya que no hay ningún circuito de bici tan rápido como Mataró, aunque se intentará.
En el ranking de la federación he subido 3 puestos y estoy en el top-10 en el puesto 8.
Monday, May 25, 2009
Triatló Acurra Gavà
El sábado 23 de mayo participé en el triatlón de Gavà, troatlón que no puntuaba para el campeonao de Catalunya, pero que es un triatlón muy chulo y cercano, ya que se corre por sitios por los solemos pasar entrenando.
El tramo a nado muy bien, sintiendome comodo durante todo el segmento, sin recibir golpes, de la última boya a la orilla un poco despistado por no acabar de sitiar por dónde había que salir. Al final salí en el puesto 51 con un tiempo de 12'50".
El tramo de bici fue sin duda y como casi siempre el mejor. Me subí a la bici con muchas fuerzas y con ganas de darle caña. En el grupo que íbamos solo dabamos relevos 3, aunque no me importó mucho y dí relevos generosos y sin guardar ni un gramo de fuerza en cada relevo. Al final hice el puesto parcial 13.
El tramo de carrera a pie fue bien hasta el km 2,5 que me entró una pajarilla. El corazón llegó a su límite elástico y dijo que más allá no iba y aunque le intenté convencer para que diera un poco más de sí fue en vano. Tuve que bajar el ritmo y verme superado por triatletas que creo les puedo aguantar al menos el ritmo a pie.
A pesar del tramo a pie llegué a meta el 32 con un tiempo de 1h7'52". Un buen triatlón. Sin duda una de las mejores cosas son los ánimos que recibí durante el triatlón, que un crack del fútbol como Luis Enrique te anime motiva aunque sin duda los mejores ánimos los de Mireia.
El tramo a nado muy bien, sintiendome comodo durante todo el segmento, sin recibir golpes, de la última boya a la orilla un poco despistado por no acabar de sitiar por dónde había que salir. Al final salí en el puesto 51 con un tiempo de 12'50".
El tramo de bici fue sin duda y como casi siempre el mejor. Me subí a la bici con muchas fuerzas y con ganas de darle caña. En el grupo que íbamos solo dabamos relevos 3, aunque no me importó mucho y dí relevos generosos y sin guardar ni un gramo de fuerza en cada relevo. Al final hice el puesto parcial 13.
El tramo de carrera a pie fue bien hasta el km 2,5 que me entró una pajarilla. El corazón llegó a su límite elástico y dijo que más allá no iba y aunque le intenté convencer para que diera un poco más de sí fue en vano. Tuve que bajar el ritmo y verme superado por triatletas que creo les puedo aguantar al menos el ritmo a pie.
A pesar del tramo a pie llegué a meta el 32 con un tiempo de 1h7'52". Un buen triatlón. Sin duda una de las mejores cosas son los ánimos que recibí durante el triatlón, que un crack del fútbol como Luis Enrique te anime motiva aunque sin duda los mejores ánimos los de Mireia.
Tuesday, May 19, 2009
Campeón 2ª Transcollserola!!!!!
Victoria en la transcollserola 2009 el domingo 17 de mayo de 2009, y eso no se puede decir muchas veces, de hecho es la primera vez que lo digo...y que vengan más!!!!
Después de competir en triatlón el sábado por la tarde, decidí competir el domingo en la transcollserola, carrera de btt que transcurre por las pistas por las que suelo entrenar por lo que se haría agradable. Lo que sin duda no me planteaba era llegar el primero a meta.
La carrera no empezó del todo bien ya que en la primera rampa dura en la que tengo que poner plato pequeño para superarla me quedo clavado porque me salta la cadena, me doy cuenta que no podría utilizar el plato pequeño en toda la carrera (aunque por suerte solo habría un par de rampas más de plato pequeño y eran cortas) pierdo unos 30" con el grupo de cabeza y pensando en acabar lo mejor posible me resigno, entonces veo que empiezo a coger corredores y me voy animando hasta que consigo coger la rueda del que iba primero. A partir de ahí y hasta el km 50 de carrera fuimos juntos, dándonos relevos y haciendo algun tímido ataque.
Hasta que llegamos a los 5 últimos kms que eran de bajada. El primer trozo una trialera no muy complicada en la que arrisgué sin pensar en dejarlo atrás pero que hizo que se quedara. En el resto de la bajada por pista apreté los dientes y hasta la meta. 55 km; 1600m de desnivel positivo; con un tiempo de 2h34'37" y a una media de 21,34km/h.
La sensación de llegar el primero fantástica. Increible que hablen de mi en la página web de Valbuena.
Después de competir en triatlón el sábado por la tarde, decidí competir el domingo en la transcollserola, carrera de btt que transcurre por las pistas por las que suelo entrenar por lo que se haría agradable. Lo que sin duda no me planteaba era llegar el primero a meta.
La carrera no empezó del todo bien ya que en la primera rampa dura en la que tengo que poner plato pequeño para superarla me quedo clavado porque me salta la cadena, me doy cuenta que no podría utilizar el plato pequeño en toda la carrera (aunque por suerte solo habría un par de rampas más de plato pequeño y eran cortas) pierdo unos 30" con el grupo de cabeza y pensando en acabar lo mejor posible me resigno, entonces veo que empiezo a coger corredores y me voy animando hasta que consigo coger la rueda del que iba primero. A partir de ahí y hasta el km 50 de carrera fuimos juntos, dándonos relevos y haciendo algun tímido ataque.
Hasta que llegamos a los 5 últimos kms que eran de bajada. El primer trozo una trialera no muy complicada en la que arrisgué sin pensar en dejarlo atrás pero que hizo que se quedara. En el resto de la bajada por pista apreté los dientes y hasta la meta. 55 km; 1600m de desnivel positivo; con un tiempo de 2h34'37" y a una media de 21,34km/h.
La sensación de llegar el primero fantástica. Increible que hablen de mi en la página web de Valbuena.
Monday, May 18, 2009
Triatló Sant Feliu de Guixols
Fin de semana lleno de competición. El sábado por la tarde triatlón en Sant Feliu y el domingo por la mañana carrera de btt por Collserola.
Uno de los pocos triatlones en los que el tramo de bici no tiene ni un metro de llano. Todo son subidas y bajadas, por lo que ir a una buena rueda no es fundamental y aunque la cojas no es fácil seguirla.
El tramo de natación me salió bastante bien, saliendo del agua con gente que la acostumbro a ver más adelante, con un tiempo de 13'32". La T1 no fue todo lo limpia que le gusta a Xavi Llobet, pero que le vamos a hacer. El tramo de bici sufriendo y a todo lo que me daban las piernas, al principio adelantando a triatletas y después en un grupo en el que no iba nada comodo hasta incluso que atacaran algunos y no tuviera opción a seguirlos. Aún y así, un buen segmento en el que acabé en la posición 37 a 33km/h de media.
El tramo que no me salió bien fue la carrera a pie,llegué el 126 con un tiempo de 19'51". Justo antes de llegar al kilómetro 2,5 me entró un flato insufrible que me hizo bajar el ritmo y es dónde me empezaron a adelantar sin que pudiera hacer mucho. A pesar de eso llegué a meta el 68 de unos 300 triatletas.
Otro triatlón en el que tuve el apoyo de la afición, jejej. Esta vez Roberto me estuvo animando durante toda la carrera.
Por último, destacar mi sorprendente 11 puesto en el ranking de la fedración, y es que haber ido a todos los triatlones de momento me hace estar arriba.
Mañana la transcollserola!!!
Uno de los pocos triatlones en los que el tramo de bici no tiene ni un metro de llano. Todo son subidas y bajadas, por lo que ir a una buena rueda no es fundamental y aunque la cojas no es fácil seguirla.
El tramo de natación me salió bastante bien, saliendo del agua con gente que la acostumbro a ver más adelante, con un tiempo de 13'32". La T1 no fue todo lo limpia que le gusta a Xavi Llobet, pero que le vamos a hacer. El tramo de bici sufriendo y a todo lo que me daban las piernas, al principio adelantando a triatletas y después en un grupo en el que no iba nada comodo hasta incluso que atacaran algunos y no tuviera opción a seguirlos. Aún y así, un buen segmento en el que acabé en la posición 37 a 33km/h de media.
El tramo que no me salió bien fue la carrera a pie,llegué el 126 con un tiempo de 19'51". Justo antes de llegar al kilómetro 2,5 me entró un flato insufrible que me hizo bajar el ritmo y es dónde me empezaron a adelantar sin que pudiera hacer mucho. A pesar de eso llegué a meta el 68 de unos 300 triatletas.
Otro triatlón en el que tuve el apoyo de la afición, jejej. Esta vez Roberto me estuvo animando durante toda la carrera.
Por último, destacar mi sorprendente 11 puesto en el ranking de la fedración, y es que haber ido a todos los triatlones de momento me hace estar arriba.
Mañana la transcollserola!!!
Friday, May 15, 2009
Thursday, May 14, 2009
Monday, May 11, 2009
triatló Sitges
El mejor triatlón que he disputado nunca, con esto ya describo lo que fue el otro día y a partir de aquí
todo flores pa mí!!!
Y es que hice la mejor marca que tengo en distancia sprint (1h04'39"), tiempo a batir desde ya!
La natación, mi punto débil y el que me hizo hacer un mal triatlón el El Prat, me fue mejor que nunca (12'11", mejor parcial a nado que he hecho) nadé sin ni un solo golpe, todo el rato a ritmo que me marcaba yo sin nadie que esquivarle los golpes. Hasta la segunda boya se me hizo corto, de la segunda a la orilla me empezaron a doler los brazos, pero en esas alturas da igual. Además, hice una transición limpia.
En la bici me encontraba con fuerzas y con ganas y como en el grupo que cojí no había buenos ciclistas me toco tirar más de la cuenta, aunque no me importó, iba con ganas. En la tercera vuelta cogimos al grupo de delante nuestro y nos juntamos una buena grupeta, por lo que no tiré más y me dediqué a descansar para el tramo a pie.
Segunda transición limpia, otra vez, salí del boxes creo que el segundo de todos los que ibamos en el grupo de bici. Corriendo hice un buen papel, aunque sin duda mejorable, menos mal porque si no pudiera mejorar en ningún segmento ya podría dar por terminada la temporada.
Llegué a meta el 49 de unos 300.
Increible Andrés Barbero que debutó en triatlón con una gran carrera (imparable en bici) después de hacer el duatlón de Isaba (campeonato de España de duatlón cross).
Hecho trizas...
Mención especial para los reporteros-animadores Marta y Toni, que me hicieron un seguimiento digno de la BBC.
better to be a big fish in a small pond rather than a small fish in a big pond
todo flores pa mí!!!
Y es que hice la mejor marca que tengo en distancia sprint (1h04'39"), tiempo a batir desde ya!
La natación, mi punto débil y el que me hizo hacer un mal triatlón el El Prat, me fue mejor que nunca (12'11", mejor parcial a nado que he hecho) nadé sin ni un solo golpe, todo el rato a ritmo que me marcaba yo sin nadie que esquivarle los golpes. Hasta la segunda boya se me hizo corto, de la segunda a la orilla me empezaron a doler los brazos, pero en esas alturas da igual. Además, hice una transición limpia.
En la bici me encontraba con fuerzas y con ganas y como en el grupo que cojí no había buenos ciclistas me toco tirar más de la cuenta, aunque no me importó, iba con ganas. En la tercera vuelta cogimos al grupo de delante nuestro y nos juntamos una buena grupeta, por lo que no tiré más y me dediqué a descansar para el tramo a pie.
Segunda transición limpia, otra vez, salí del boxes creo que el segundo de todos los que ibamos en el grupo de bici. Corriendo hice un buen papel, aunque sin duda mejorable, menos mal porque si no pudiera mejorar en ningún segmento ya podría dar por terminada la temporada.
Llegué a meta el 49 de unos 300.
Increible Andrés Barbero que debutó en triatlón con una gran carrera (imparable en bici) después de hacer el duatlón de Isaba (campeonato de España de duatlón cross).
Hecho trizas...
Mención especial para los reporteros-animadores Marta y Toni, que me hicieron un seguimiento digno de la BBC.
better to be a big fish in a small pond rather than a small fish in a big pond
Saturday, May 09, 2009
Monday, May 04, 2009
triatló El Prat
Primer triatlón de la temporada y mal que me pese mal debut este año. Sobretodo en el tramo de natación (después de haber preparado mejor que nunca la natación, no se ha notado); hasta la primera boya casi me dejo los ojos y es que me dieron un buen par de ostias en las gafas. A partir de la primera boya empecé a coger un ritmo sin que me golpearan cosa que hizo que nadara más tranquilo, aunque no veia un pimiento ya que de los golpes me había entrado agua en las gafas.
Salí del agua como buenamente pude...en el puesto 189.
Después de hacer una mala transición 1 (todavía no me se quitar el neopreno a la velocidad de la luz) cogí la bici y la cosa empezó a mejorar considerablemente ( a pesar de la rampa que me dió) empecé a remontar posiciones y poco a poco se iba formando un grupo del que íbamos dando relevos 4 o 5, hasta incluso en la última vuelta dejar a atras a otros 4 o 5 que no daban relevos, tras estrujar en una rotonda. Haciendo el 68 mejor tiempo en bici.
El tramo a pie ni bien ni mal, mejorable. Acabé roto..como se tiene que acabar. Al final un tiempo de 1h7'52" acabando en el puesto 100.
Friday, May 01, 2009
3ª temporada
Después de meses entrenando y preparando las competiciones llega el iniciio de la temporada de triatlón. El domingo 3 en El Prat. Hoy día de lluvia que no me deja salir en bici.
Un par de fotillos de los últimos días.
Un par de fotillos de los últimos días.
Sunday, April 19, 2009
Entrenos sobre la bici
Finde lleno de bici, ahí van las fotos de algunos de los sitios por los que he pasado con la bici...he pasado por más pero tan rápido que no me ha dado tiempo ha hacer fotos.
Tuesday, April 07, 2009
Els Bombers
La cursa dels bombers va tenir lloc el diumenge passat a les 10 del matí. Una cursa amb moltissima gent i entre tants vàrem correr la Mireia i jo. Després de un petit escalfament i estiraments musculars vam anar cap a la sortida, quan faltaven 10 minuts per començar, cosa que va fer que sortissim massa enrera per a les nostres possibilitats. Donat aquest començament, els 5 primers kms no marcavem nosaltres el ritme sinó que ens el marcava la gent del voltant, un ritme que a tots dos ens semblava baix, els vam fer en 30 minuts.
A partir del km 5 vam decidir augmentar el ritme i començar a adelantar a la resta de participants per arrivar finalment a meta amb un temps de 52'(Mireia) i 50 (jo). Un molt bon parcial dels dos. Vam arrivar a meta amb ganes de més kilometres, i es que es va fer curta la cursa.
Al final, una inmensa cua de gent esperant el seu merescut refresc i menjar per a repossar forces.
Una gran cursa, molt d'ambient, música en directe, bona organització, ... no es una cursa en la que es pugui competir a tope però si que es una cursa en la que t'ho passes molt bé.
Hi tornarem!!
A partir del km 5 vam decidir augmentar el ritme i començar a adelantar a la resta de participants per arrivar finalment a meta amb un temps de 52'(Mireia) i 50 (jo). Un molt bon parcial dels dos. Vam arrivar a meta amb ganes de més kilometres, i es que es va fer curta la cursa.
Al final, una inmensa cua de gent esperant el seu merescut refresc i menjar per a repossar forces.
Una gran cursa, molt d'ambient, música en directe, bona organització, ... no es una cursa en la que es pugui competir a tope però si que es una cursa en la que t'ho passes molt bé.
Hi tornarem!!
Saturday, March 21, 2009
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