días de lluvia

Entreno bajo la lluvia. 20 km de btt por collserola a 16,6 km/h de media, a unas pulsaciones de 155 ppm y 0.3g de alcohol por litro en sangre. A pesar de a ligera resaca empiezo a sentir la piernas en su sitio otra vez, después de haber hecho una duatlón de Pallejà en una forma física por debajo del nivel al que puedo estar (aunque fue un buen entreno) no quiero que en las siguientes duatlones pase lo mismo. Duatlón de Viladecans y Vallirana (Doble V).

Aprendiendo a esquiar

El equipo completo de esquiadores, justo antes de empezar las bajadas en Espot esquí.

Por la mañana antes de esquiar....


Por la mañana del día siguiente, tras estar toda la noche nevando en Espot.

Bucarest

Cuando llegas a una ciudad nueva que vas a conocer, lo quieras o no, la has prejuzgado anteriormente. Esto hace que te lleves sorpresas de todo tipo, a no ser que tengas una imaginación hiperealista, que todo puede ser en la viña del señor. Pues como mi mente ni siquiera se acerca al realismo me llamaron la atención varias cosas de Bucarest.



Dicen los habitantes de Rumania que su capital no es representativa de la ciudad, que el countryside y en general las otras ciudades son mucho más agradables de visitar...espero por su bien que sea así porque la verdad es que en general Bucarest es una ciudad fea. Los edificios que vale la pena visitar son uno : el Palatul Parlamentului, el parlamento rumano. Chauchescu, el dictador que tuvo Rumania hará unos 30 años y que el pueblo asesinó, mandó construir el parlamento y lo hizo de manera desproporcionada, exageradamente grande. Se gastó toda la pasta del pueblo en el edificio y sus alrededores, por lo que les dejó a sus herederos un parlamento descomunal y una ciudad desecha.



A pesar de que la ciudad necesita con urgencia un lavado de cara y estómago a los ciudadanos no parece que les falte de nada. El número de mendigos no es más que en cualquier ciudad europea, los coches que circulan son modelos nuevos y caros, gente vestida con los últimos modelitos, mcdonals por todas partes,...




Cuando fuí Praga descubrí que se puede generalizar respecto al carácter de los habitantes de un pais, y es que estos eran de un trato áspero, en algunos casos incluso desagradables. Con esto en mente, prejuzgando otra vez, fuí a Bucarest pensando que el carácter generalizado del pais sería parecido. Pero nada que ver, estos son muy agradables, simpáticos y de buen trato. Supongo que tener lengua latina les ha influido para bien.



Por la mañana pronto, ni cristofer por la calle.


Aunque a sido una viaje agradable, va a ser difícil que vuelva por Bucarest.

Energía

La energía esta en todo lo que nos rodea, desde la electricidad que consuminos hasta la lechuga que hay en la ensalada que he comido hoy. Teniendo esto en cuenta podemos medir las cosas según la energía que cuesta hacerlas...un bolígrafo poca energía; un ordenador un poco más de energía; un coche un poca más; un piso bastante más; un mediacamento no tan poco; un beso muy poco.... y así con todo. Aunque todo se puede medir en base a la energía que es necesaria para hacerlo, este dato hay que relativizarlo porque no tiene en cuenta el valor que genera. No tiene el mismo valor un polvo que una hamburguesa, aunque energéticamente si que tengan energías similares.
Todo lo que hacemos tiene un gasto energético.
Uno de los parámetros para medir la energía es la electricidad consumida, esta se puede mirar minuto a minuto en la página https://demanda.ree.es/demanda.html. Sorprende que se pueda saber la demanda con tanta precisión. Y vuelve a sorprender que se sepa con tanta precisión la cantidad de electricidad que es producida con cada tipo de fuente de energía.

Central de ciclo combinado de Sant Adrià. Cada una tiene una potencia de 400 MW. Al lado la depuradora del Forum.



Central térmica que quema fuel. Esta pasada de moda y le quedan un par de años de vida.









Energía limpia, energía solar. En el mismisimo barrio de La Mina. Para calentar agua sanitaria.

Duatló Sant Feliu

Muchas cosas pasaron el domingo 9 de noviembre, pero tampoco tengo porque explicarlas todas sinó no dejaré que vuestra imaginación trabaje y unos de mis objetivos para este blog es dejar a los lectores (en este caso tu) que pongan un granito de arena en la historia. Esto hace que al leer esto se tenga uno que exprimir el coco, con lo que yo colaboro con el nivel cultural e intelectual de la sociedad cosa nada despreciable. Después de esta pequeña aunque necesaria intro, así fueron las cosas....

Unos 150 inscritos, unas 152 bicis, unos 6,5 km corriendo, unos 15,5km de btt, unos 3,5km de carrera a pie, unos con muchas ganas de hacerlo bien, unos con no tantas, unos solo 6 trofeos, unos con mala pata, unos con mala hombro, unos que hacen fotos, unos que beben cocacola por el morro, unos que llegan tarde, unos que esperan, unos que llegan el primero, unos llegan 10, unos llegan 17, unos rebientan ruedas, unos rebientan gemelos,unos pocos, unos muchos, unos todos contentos.

Vivienda

No quisiera deprimir a nadie con este tema, aunque quizá sea difícil viendo com esta el panorama, pero por una vez quiero escribir sobre un tema que vaya más allá de lo que me rodea.
Los constructores, instaladores, empresas provedoras (entre las que incluyo Energie Solaire) y demás empresas relacionadas con el sector se han estado llenando los bolsillos. Ahora toca que estas se aprienten el cinturón y se consiga una bajada de precios de los pisos tan espectacular como la subida de los últimos años. En el siguiente enlace podéis ver la evolución del precio de la vivienda: http://casastristes.org/, además de algunos datos curiosos aunque no creo que del todo fiables.

Balance 2008

A falta de los duatlones de montaña, que empiezan en Sant Feliu, la temporada 2008 la doy por finiquitada. Y lo hago con una valoración positiva ya que sin duda he mejorado respecto al año pasado, año que empecé a tomarme en serio esto de competir. He mejorado en los entrenamientos, tanto en volumen como en calidad, parte muy importante del conjunto; he mejorado en el número de triatlones a los que he ido (11), he debutado en triatlón olímpico (uno de los objetivos de la temporada) y finalmente en competición he echo mejores tiempos y por tanto mejores puestos que el año que estuve de rookie. Aunque una de las pegas, sin casi importancia, es que las expectativas eran bajar de 1 hora 5 minutos en triatlón sprint, tiempo que no he conseguido bajar (me he quedado en 1 hora 6 minutos)...bueno el año que viene no se me resistirá.

Estas son las competiciones de este año:
Tipo Dist. Pos./Parti. Tiempo
Cursa dels Bombers 2008 Carrera a pie 10km 2992/12000 45'24''
Cursa del Alba 2008 Carrera a pie 24km 900m 126/400 2h36'
Sant Feliu de Guixols 2008 Triatló sprint 42/149 1h15'10''
Mataró 2008 Triatló sprint 119/285 1h9'32''
Martorell 2008 Duatló muntaña 5/20/2,5 25/148 1h48'43''
Manresa Triatló sprint 105/244 1h8'10''
Costa Fustera S. Climent 2008 Btt 47km 2200m 2/100 2h37'10''
El Pont de Suert 2008 Triatló olímpic 71/112 2h26'39''
Barcelona 2008 Triatló sprint 126/771 1h11'28''
Valladolid 2008 Triatló sprint 82/226 1h12'35''
Empuriabrava 2008 Triatló btt sprint 12/171 1h8'30''
Canyelles 2008 Btt 32km 60/500
Vilanova 2008 Triatló sprint 78/457 1h10'34''
Barcelona Olimpic 2008 Triatló olímpic 193/882 2h20'22'
Gavà 2008 Triatló sprint 15/140 1h6'04''
El Prat 2008 Triatló sprint 66/155 1h7'12''

Prat triatló -> End of season

El domingo a las 9.30 horas se dió la salida al último triatlón de la temporada, que hicimos en el Prat. Y dado que era el último era una buena ocasión para estrenar el neopreno, que para ponerselo es peor que un corsé. Estuve al menos 15 minutos para ponerme el puto neopreno y eso no me dejó tiempo para calentar como a mi me gusta (primera excusa). El mar agitado, revuelto, con olas que hacían que tras pasar una la cara te golpease con fuerza en el agua (agua que tragué a chorros) y que la desorientación buscando referencias de boyas y nadadores fuera constante (segunda excusa). A pesar de esto hice el mejor tiempo en el segmento de nado del año...13 minutos.



La bici me salió bastante mal, porque no es normal que se me escape la gente y no sea capaz de seguirlos (esto no es excusa). Como consecuencia tuve que ir tirando durante vuelta y media que me cogió un grupillo al que me pude unir. A todo esto, Xavi Llobet hizo un impresionante parcial de bici, solo como iba marcó el mejor tiempo con la bici teniendo detras a un grupo de 7 corredores dándose relevos para cogerlo y lo único que conseguían era que les sacara más segundos.



Para finalizar corriendo (con terrible flato, no sé a santo de que!!!) en 19 minutos cuando la semana anterior los hice en 18'26''. Al final el puesto 66 de 150 federados con un tiempo de 1h7'(mi segunda mejor marca).

Gavà triatlón, 15 i 16

Penúltimo triatlón de la temporada, el último la semana que viene en El Prat, y otra vez buenas posiciónes para los triatletas de Sanfeliu, jejeje osea u sé Pau y un servidor de ustedes. Mañana de calor que aunque nublada nos ha permitido nadar sin neopreno y sin pasar nada de frío en el agua, a pesar que la mayoría iba con neopreno.
En la foto estamos los dos, buscar a ver...

Fuerte oleaje y marejadilla o mareadilla, no sé como se dice, que ha echo que tuviéramos que volar sobre olas de 2 metros y como podéis imaginar nos ha costao lo nuestro llegar a la primera boya.


Después de esta nadábamos con corriente a favor y pasábamos la boyas a toda pastilla para finalizar el nado entre los 20 primeros. Tras una transición a toda castaña hemos echo un grupillo de 5 corredores que íbamos dándonos relevos, unos más que otros, y cogiendo algún que otro rezagado.

Al llegar a la segunda transición casi me como a una ciclista que estaba despistada. Sin más contratiempos la carrera a pie me ha salido mejor que nunca haciendo una parcial de 18'32'' que me ha valido para hacer la 15 posición. El Pau ha acabado justo detras, el 16, a unos 15''.

Además, record personal en distancia sprint: 1h6'4''.

Colgaré més fotos que nos ha hecho la Vane.

Llegando a boxes en grupillo


Perseguido por Pau...

Triatlón olímpico de Barcelona

Ir en bici por la calles de Barcelona por las que pasas habitualmente con el coche es un gustazo; hacerse de diagonal Mar a la torre Agbar a toda castaña por la diagonal la leche; correr por el paseo marítimo viendo las torres mafre la caña.
Si además en un triatlón olímpico te cruzas varias veces con el quinto triatleta del mundo, Ivan Raña, te intentas medir a él, aunque muy de lejos. Lo intentas seguir imposible...Haces un tiempo de 2horas y 20 minutos y quedas el 203 de 900 triatletas. Ves debutar en triatlón a un colega (Marcos) y lo hace muy bien. Te queda un día cojonudo de fiesta,deporte y pasarlo bien.

Pero lo que un día cojonudo se convierte en un día irrepetible es que encima recibas unos ánimos increibles y que hacen que quieras hacerlo mejor y hacen sentirte realmente bien. Y estos ánimos vinieron de Emilio, Francisco, Leo, Padres de Marcos y Mireia. No se puede pedir más!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Unas fotiquis del evento. Y podéis ver más en:http://www.sportcam.net/CompetitorImage.aspx?ID=177&General=No

Unas sonrisas profident embutidas en neopreno.


Saliendo del agua, medio mareado y con calambres en los gemelos...pensaba no podría seguir...y un huevo me rindo por un gemelín que se sube!!!!


Bajando de la bici y concentrao en posar pa la foto.


Después de haber acabado, pidiendo mi merecida copa... que no me dieron.


Chaval que te equivocas de camino!!!!!!!

Barcelona triatlón

EEEEEEEHHHHHHHHHHHH!!!!! Que llega el BCN triatlón...1,5-40-10. Estará repleto de gente, repleto de triatletas (2500) y mucha locura. Se verá a gente muy buena (Ivan Raña)...por lo que os recomiendo a todos que os paséis el domingo por la playa de la Mar Bella a eso de las 8 de la mañana..hasta las 10.30. Ya os contaré a los pocos que no vengais. JEEJEJJE

Así empezó todo

Esta semana no ha habido carrera...por lo que no tengo que hacer resumen ni aburriros con los vaivenes de mis trepidantes desventuras. Esto me da pie a reescribir algo que llevo tiempo guardando y con ganas de contar.
Esto que os explico es totalmente verídico (como dirían en las pelis "esta basado en hechos reales") me pasó en el Soho de Londres. Después de todo un día haciendo turismo, con lo cansado que es eso,...que ahora vamos a un museo, que vamos caminando mejor que así vemos más cosas, que si fotos con una estatua que no sabes ni quien es ni te importa, que hay que visitar la casa donde se encuentra el trono en el que la reina Isabel I dejó ir una pequeña flatulencia cuando se enteró que sus tropas habían invadido por error un pueblo azteca...and so on. Vaya que como os podéis imaginar mi nivel de atención por cualquier tipo de manifestación cultural inglesa estaba tan mermado que me podría haber cruzado con Carlos de Inglaterra haciéndole el pino puente a la Camila y ni me habría percatado.
Y es que cuando voy a hacer turismo me lo tomo como un trabajo. Con horarios estrictos, nada de levantarse a las 10 o las 11, a las 7 de la mañana arriba!!!!! Ducha rápida con agua fría para despejarse, un desayuno opíparo con suficientes hidratos de carbono para aguantar toda una mañana de caminatas que permitan un mayor recorrido, una cepillada de dientes fugaz lo justo para no matar a ninguna taquillera de museo con el aliento y a correr a ver cosas. La idea es que a las 8 de la mañana, con los primeros rayos de sol se empiecen a ver cosas. Es más, las fotos con los primeros rayos de sol son fundamentales en el album.
Y hasta las 2 de la tarde pateando, entonces es cuando uno se toma el primer descanso para comer un poco (digo un poco porque en Londres tienen la costumbre de comer poquito a mediodía...y yo con un hambre de mil demonios!!!!!). Y a las 3 en punto, hay que fichar, y seguir viendo...no sé un parque o un puente o una iglesia o...Sin parar y a toda castaña que hay que ver cosas, el objetivo es ver cosas, cuantas más mejor: cosas grandes, cosas pequeñas, cosas rojas, cosas amarillas, cosas limpias, cosas sucias, cosas con sabor a melocotón, cosas de usar y tirar, cosas que se escriben, cosas que empiezan con la letra M, cosas sin reparos, cosas repletas, cosas de corcho, cosas de triatlón (bueno esta se salva), cosas, cosas, cosas, ........
Cuando anochece, deben ser ya las 9, toca ir al hotel. A esas alturas en lo único que puedes pensar es en quitarte las bambas y estirarte en la cama porque tienes los pies inflados como palomitas, rozan la incandescencia (hasta se podrian usar como adorno navideño si te colgaran en alguna calle). Y solo queda una, irse a dormir porque de lo que menos tienes ganas es de ir tomar algo, con lo cansado que tu estas. Y menos sabiendo que al día siguiente te toca otro tute o como yo lo llamo jornada turístico-laboral. Cuando lo más probable es que duermas mal, pensando en que va a sonar el despertador, que mañana toca caminar y caminar, que mañana vas a ver a las mismas personas que has visto hoy en el museo de la alpargata pero en el museo de la tuerca. En fin un delirio.
Vaya!!!me he alargado más de la cuenta con la intro...bueno dejo la historia para otra semana que no tenga competición, jejejeje.

En uno de los museos ( a ver si adivinais?), quitándole el arma a un payo!!!

Triatló de Vilanova

Un triatlón más un triatlón menos...fue la hostia bendita y consagrada!!!! Por varios motivos : 1- el breiquing dance 2 -el crusa....jejejje no, no es así la cuenta, empiezo otra vez: 1- los animadores que tuvimos que fueron la releche y nos animaron de forma increible, con esos ánimos lo normal es que hubieramos ganado la carrera de sobras (pero no es tan fácil ganar, y creedme que lo intento), bueno los magníficos fueron...Vane, Mireia, Irene, Luis y Óscar (animadores pata negra). 2 - El Pau hizo un triatlón increible, la Vane y yo estábamos flipando desde la banda. Salió del agua entre los 15 primeros, hizo unas buenas transiciones, llegó de la bici entre los 10 primeros y en los 5 km a pie adelantó a unos cuantos hasta llegar a meta el número 5 de su manga.
Yo quedé el 79 del total (había 500 triatletas), el Pau quedó el 97, con un tiempo de 1h10'31'' lejos de mi mejor marca, y es que hacía mucho viento y eso nos perjudico al nadar. Había unas terribles olas que hicieron que llegar a la primera boya se conviertiera en un infierno, salí del agua más cansado de lo habitual y lejos de haber nadado bién. El tramo a bici chupando rueda,y es que tenía que descansar. Lo mejor de la carrera mis 5 km a pie que se me pasaron volando.
Esta carrera ha hecho que suba unos puestos en el ranking de la federación, buscar el número 74.
Cuando el Pau me pase las fotos las colgaré en este post...mientras tanto ir mirando las de los otros postssss.

Ahí van las fotos:


Justo antes de la manga del Pau, comentando la jugada.


Salida masiva.


Pau saliendo del agua, reconcentrao.


Cogiendo la bici entre rejas.


Llegando a meta, entrando solo.


Mi turno, haciendo el capullín pa relajarme.


Saliendo del agua, rotisisisisisismo.


LLegó la caballería de animadores y mejoró el estado anímico y físico.


Últimos metros que corrí junto a Luis, un placer.


Triatlón pata negra.


Foto de grupo en un magnífico día.

Mauberme, 2880m

La afición a subir montañas es más divertida de lo que parece a primer golpe de neurona (para los que tengan), y es que depende por donde subes puede ser más peligroso de lo se podría pensar desde el sillón de casa. Aquel día subimnos a un pico espectacular, tanto por sus increibles paisajes como por la dificultad que para unos completos neofitos como nosotros significa la montaña. Pero una vez arriba la satisfacción de haber conseguido la ascensión valió por todas las dificultades que atravesamos, algunos más que otros. El que peor lo pasó, lo tengo que explicar por el bien de la historia, fue el Entimius. Al principio todo muy bien pero según fue empeorando el camino y la cuesta cada vez más para arriba al chavalín le empezaron a temblar las piernas, cada 100 metros nos pedía un descanso (que no le dábamos), en los peores repechos tuvo que hacerlos ha cuatro patas y hubo momentos en que veía pasar su vida en imágenes por delante (nos dijo después). Finalmente, el campeón , llegó a la cima y se sentió el rey pescanova de contento.

Foto de equipo después de hacer el barranco.





Tras una copa de vino planificamos al detalle la ascensión, sin dejar cabos sueltos que dieran lugar a problemas. Ya sabéis de mi fino gusto por organizar cosas.


Para subir hasta el punto G, desde dónde empezamos la ascensión nos desplazamos en pick-up, y hicimos un poco el capullín.



En plena ascensión, David y el héroe Endivias.


El Juli que junto con el Cholo nos hicieron de guías por el Mauberme, espetáculo de vistas.


Aquí el mismisimo Frodo a punto de tirar a tomar por culo el anillo.


Al bajar hicimos esquí sin esquis en las lenguas de hielo, las ostias que nos dimos dignas de videos de primera.


En el coche caimos redondos, como la ternera.

Cursa btt Canyelles

Hay poco ha explicar de esta carrera. Pensábamos que nos iba a salir mejor pero había más nivel del esperado. Yo he pinchado a falta de 10 km de meta cuando marchaba el número 20. El Pau se ha dado dos ostias que le han dejado lelo.

Foto de concentración y sufrimiento en ambos casos.

Triatló BTT Empuriabrava

Mi primer triatlón en btt, aunque las diferencias con uno de carretera han sido muy pocas. El recorrido de btt era totalmente llano, sin ni una triste subidita o algún falso llano. Esto ha echo que ir a rueda y coger un buen grupo fuera fundamental.
Además, primer triatlón de Pau que a pesar de las transiciones le ha salido muy bien quedando el 39.
Yo he llegado el número 12 de 170 participantes, la verdad es que me parece increible haber echo tan buena posición en un triatlón organizado por la Federación. Y eso que al final por hacer el panoli para las fotos me ha adelantado un tipejo que pensaba llevaba mucho más lejos.
Lo que explica que nos haya salido tan bien son los animadores que llevábamos Vane, Bea y Víctor, que se han portado de lujo desgañitandose con sus gritos de apoyo.
Dejo unas fotiquis que tomó Vane.


La salida, desde lo alto del muelle. Se me ve en la foto, aunque no creo que me reconozcais.


Ese Pau triatleta.

Morocco 2

Sigo explicando cosas de Marruecos, ahora explicandos las cosas más extrañas que nos encontramos por allí, que no fueron pocas. Y es que a los marroquis se les va la pelota de mala manera y eso que no beben ni gota de alcohol (no encontramos nada durante todo el recorrido), si les diera por beber Alá ( es grande!!!) se cagaría en las patas.


El nivel económico de allí es inferior, pero no os creais que les falta de ná. De echo tienen hasta burbuja inmobiliaria que igual que aqui ha provocado estragos en las empresas...



Lo de optimizar es algo bueno, y eso es algo que tienen muy metido en la cabeza. En cambio hay cosas que no les entran en la cabeza ni a tiros, como por ejemplo la seguridad. La foto de la furgoneta es un ejemplo de las dos cosas, y es que a quien se le ocurre poner cortinas rojas en una furgoneta azul??? un peligro a la vista!!!!




En la ciudad de Tinerhir conocimos a varios personajillos, la mayoría nos querian timar, pero también conocimos a algunos que eran buena gente entre ellos el de la foto, os explico. La foto dice muchas cosas de su dilatada vida (entre ellas que no conoció nunca nada parecido a un cepillo de dientes). Lo mejor de Said era escuharle respirar, la madre naturaleza había dispuesto las cavidades de sus dientes de tal manera que el aire que pasaba provocaba dulces melodias, las chiquillas caian rendidas a sus pies ante tan sugestivas notas musicales. Era como el flautista de Hamelin pero a este le perseguían mujeres, un auténtico Don Juan ahí donde lo veis.



Por último en esta inmejorable entrega os dejo un pequeño video en el que se nos ve cruzando un paso de cebra en pleno centro de Marraquech, sin duda fue lo más peligroso del viaje. De echo escuhareis un golpe que se llevo un compañero de expedición. Les instamos a hacer un parte y las carcajadas del marroquí todavian resuenan en mi conciencia.